【我靠一條紅繩，治好了肩頸痠痛？！】 #物理治療師#花蓮物理治療#花蓮骨科診所
紅繩訓練的 3 大神祕魔法：
1 . 幫脖子大減重
用懸吊帶把頭部和手臂的重量「吊起來」
在完全無痛的放鬆狀態下活動
直接打破大腦對疼痛的恐懼！
2 . 喚醒深層「邊緣人」肌肉
紅繩的不穩定性會產生微小的震動
強迫你脖子裡那些偷懶、睡著的深層穩定肌群
立刻醒過來開始工作！
3 . 解除表層代償的「過勞死循環」
不只是練肌肉，更是在練「腦袋」
透過神經肌肉活化，讓大腦重新學會正確控制肩胛骨
底下留言：「紅繩」，體驗大腦重新開機的感覺
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